PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0) aux max-width: 560px

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hypertrophie

PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0) aux max-width: 560pxCe programme est destin vous faire progresser en haltrophilie, prendre en force en squat, dvelopper votre explosivit et qualits athltiques tout en prenant en masse musculaire sur le haut du corps. Il est compos de 3 sances spcifiques haltrophilie, deux sances de bodybuilding adapt et une sance de dveloppement de l'explosivit (optionnelle). En tout, 6 entrainements par semaine.

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