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le courage et la présence
Pour les plus grands
Adopte Ahimsa
expire « J’expire mes soucis » – pour équilibrer les émotions🔸 Respiration triangle : Inspire 3 temps
🔹 Une respiration à la fois« Je prends une grande inspiration »« Je fais une pause et je respire »« Je trouve le calme en moi »« Tout va bien dans l’ici et maintenant »
Livre LA PIERRE MAGIQUE Enfant le courage et la présenceConte mditatif pour une approche de la pleine conscience. Ce livre est une approche de mditation par le conte dont l'enfant est le hros. L'enfant est invit plonger dans son monde imaginaire la rencontre d'une pierre magique qui a le pouvoir de ramener la paix dans son coeur. Un trsor lire avec votre enfant partir de 4 ans, ou tout seul ds 7 ans ! 32 pages Tous les profits sont remis la mission de Attentif & Heureux qui contribue la mise en place d'un
