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Pas un miracle
renforcer ta posture
reste sur le Level 3 pour renforcer ta technique et ta force avant de viser les bar muscle-ups et le handstand walk
LEVEL 1 + LEVEL 2 + LEVEL 3
préparateurs physiques et athlètes expérimentés souhaitant aller au-delà de la technique pour structurer des cycles complets
FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 Pas un miracleObjectif : Matriser le butterfly ull up, un mouvement spcifique au CrossFit qui permet denchaner un grand volume de rptitions rapidement et efficacement. Ce programme tapprend la mcanique, la coordination et le timing ncessaires pour excuter ce mouvement avec fluidit et rgularit. Dure : 8 semaines 2 sances par semaine (environ 30 min) Prrequis avant de commencer : Ce programme sadresse aux crossfitters qui ont dj une solide exprience en gymnastique et
US$ 770.00
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