Nutrition de l'endurance plein air Vous les trouverez rassemblées dans

Vous les trouverez rassemblées dans ce livre sous la forme d’un programme global mis au point par le Dr Curtay et deux spécialistes de la fibromyalgie

y trouveront un intérêt pour perdre du poids sans perdre de la masse musculaire

Thierry Hertoghe est médecin

ou l'abréger

journaliste scientifique et expert en nutrition

Nutrition de l'endurance plein air Vous les trouverez rassemblées dansSappuyant sur les tudes scientifiques les plus rcentes, les auteurs donnent des recommandations nutritionnelles trs concrtes pour lentranement, la prcomptition, la comptition et la rcupration. Dcouvrez : Comment maximiser vos stocks de glycogne avant une comptition (la pastaparty estelle incontournable ?) Comment jouer sur l'index glycmique pour maintenir un effort plus longtemps Comment s'hydrater en fonction de la temprature extrieure Que prendre