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ce sont des outils pour une vie pleine de sens et de conscience
autant à la maison qu'en milieu éducatif
nourrir la confiance
🔸 Respiration spirale : Inspire « Je suis ici et maintenant » / Expire « Je suis calme »🔸 Respiration en cœur : Inspire sur 4 temps – pour apaiser le rythme cardiaque et calmer le mental🔸 Respiration arrêt : Avec pause suggérée – pour marquer un espace avant de réagir🔸 Affirmation “Je respire et je relaxe” : Accompagnée d’une illustration de soleil rayonnant🔸 Autocollant lionceau : Pour incarner la douceur
Les enfants aiment le déposer sur leurs jambes pendant une histoire
Affirmations sensorielles – Les 5 sens (32 étiquettes autocollantes) Enfants ce sont des outils pourSe recentrer grce aux cinq sens Offrez aux enfants un outil puissant pour dvelopper leur pleine conscience et apaiser leur esprit. Ce feuillet de 32 tiquettes autocollantes propose des affirmations positives au Je , conues pour les inviter observer leurs sensations et se reconnecter au moment prsent travers lexploration des cinq sens. Cultiver la prsence, un sens la fois Toucher et ressentir Je touche et ressens les textures qui mentourent couter et
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