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pour vous ou pour vos proches
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Mise en place
✓ OUI • Tu veux vraiment construire — fessiers
RX GYMNASTICS - LEVEL 1 CONDI pour vous ou pour vosObjectif : construire des fondations solides pour progresser en gymnastique, viter les blessures et prparer les mouvements avancs. la fin du cycle (12 semaines, 2 sances semaine), tu sauras : Faire 1 3 tractions strictes Enchaner 10 15 pompes Tenir 1 min en handstand (wall facing ou back to the wall) Matriser le tripod
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