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l'installer sur leurs épaules ou simplement le câliner lors d'un moment plus difficile
🔸 Respiration spirale – Inspire : Je suis ici et maintenant / Expire : Je suis calme🔸 Respiration en cœur – Inspire sur 4 temps pour calmer le rythme cardiaque🔸 Respiration arrêt – Avec pause intégrée pour apprendre à marquer un espace🔸 Affirmation centrale : Je respire et je relaxe
Elles mettent à l’honneur des affirmations positives avec des messages au « JE » afin d’aider nos enfants à cultiver un discours intérieur digne de leur meilleur ami
✨🪨✨LA PIERRE MAGIQUE
Son poids apaisant
Livre LE CALME RETROUVÉ Pleine conscience l'installer sur leurs épaules ouConte mditatif pour une approche de la pleine conscience. Ce livre est une approche de mditation par le conte dont lenfant est le hros. travers une visualisation guide, lenfant est invit ralentir, respirer et se ressentir le calme l'intrieur de lui. Une histoire apaisante qui lamne dcouvrir que, mme lorsque tout semble agit autour de lui, il existe un espace de calme lintrieur toujours accessible. Le calme retrouv accompagne lenfant : observer ses
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